プリズナートレーニング 超絶！！グリップ＆関節編

永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ
ＣＯＮＶＩＣＴ　ＣＯＮＤＩＴＩＯＮＩＮＧ　２．

ＣＣＣメディアハウス
ポール・ウェイド　山田雅久　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2018年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784484181059

内容情報

[BOOKデータベースより]

待望の声が続々。いよいよ、超絶！！グリップ＆関節編登場。

イントロダクション
１　ショットガンマッスル（鋼のような手と前腕；ザ・ハンギング・シリーズ；拷問グリップワーク　ほか）
２　関節“防弾”トレーニング（しなやかな筋力；監獄ストレッチ；ザ・トリフェクタ　ほか）
３　監房棟Ｇで学んだ知恵（トレーニング生活に服役する；ザ・監獄ダイエット；傷ついた体を修復する　ほか）
監獄ジムでバーベルを挙げる

[日販商品データベースより]

自重筋トレについて書かれた本として高い評価を受けた前作で網羅できなかった、手首・腕・首・ふくらはぎ、そして関節に焦点を当てた続編。永遠の強さを獲得するには、見過ごされがちなこうした箇所を鍛えることが最も重要で、１と併せて読むことで一生動ける身体――つまりは永遠の強さを実現できる。