目標は小さければ小さいほどいい

河出書房新社
児玉光雄（心理評論家）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309253770

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋トレやダイエット、貯金が続かない…気が重いことは、つい先延ばし…仕事だけの毎日で、自分磨きはおろそか…「目標」をダウンサイジングするだけで、すべてが解決！たやすい日課を定着させるだけで人生に奇跡が起こる！続かない自分を本気で変えたい人のかんたんメソッド！

１　「小さな目標」こそ人生を大きく変えます
２　脳を味方にすれば「習慣」は定着します
３　続かない人に効く「実行力」アップの方法
４　「ルーティン」がもたらすすごい効果を実感しよう
５　「身についた習慣」を二度と手放さないコツ
６　「よくない習慣」を苦もなくやめるワザ
７　「時間」をうまく操って習慣力を高めよう
８　心身をリフレッシュしてみごと目標を達成しよう