ピーキングのためのテーパリング

狙った試合で最高のパフォーマンスを発揮するために

ナップ
河森直紀　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2018年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784905168539

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　テーパリングとは何か（テーパリングの定義；ピーキングの定義；テーパリングｖｓ．ピーキング：意味の違い　ほか）
第２章　テーパリングのメカニズム（なぜテーパリングをするとピーキングにつながるのか；「フィットネス‐疲労理論」とはどのような理論か；超回復理論ｖｓ．フィットネス‐疲労理論　ほか）
第３章　テーパリングの実際（科学的知見に基づくテーパリングのガイドライン；科学的知見に基づくテーパリングのガイドラインが当てはまらないシナリオ；戦略的な「ｐｒｅ‐ｔａｐｅｒ　ｏｖｅｒｌｏａｄ　ｔｒａｉｎｉｎｇ」の利用　ほか）