読者が選んだ“くり返し作りたい”「朝ラク！弁当」がギュッと一冊に！

レタスクラブＭＯＯＫ　レタスクラブで人気の“くり返し作りたい”ベストシリーズ　ｖ　

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

• 価格: 429円（本体390円＋税）
• 発行年月: 2018年02月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784048961486

内容情報

[日販商品データベースより]

何度もくり返し作りたい、レタスクラブで人気のレシピを
ギュッと一冊にまとめた大好評のベストシリーズ。
第9弾のテーマは「朝ラク！弁当」です！

人気料理家・ワタナベマキさんのお弁当用の常備菜、
フライパン１つで作れる人気弁当、
電子レンジで作れる超お手軽弁当など、
忙しい朝にも無理なく作れて、
バランスもボリュームも彩りもバッチリの
朝ラク弁当が勢ぞろいです！

○お弁当を作るその前に
安心、安全なお弁当　６つのルール

【その１】
作りおきで朝ラク！家族に大好評！
ワタナベマキさんのお弁当常備菜
具だくさんつくね／青のりから揚げ／牛ごぼう煮／ささ身の天ぷら／
鮭の粕漬け焼き／切り干し大根の酢じょうゆ漬け／さつまいものレモン煮･･･

【その２】
フライパン、卵焼き器、オーブントースター･･･
道具１つでラクラク弁当
塩から揚げ弁当／カラフル肉炒め弁当／鮭の梅照り焼き弁当／
豚しょうが焼き弁当／たらじゃがピカタ弁当／ミニホットドッグ弁当･･･

【その３】
包丁いらず、一気加熱、漬け込みワザで
５分！ボリュームのっけ弁当
塩ビビンバ弁当、和風オムレツのっけ弁当／ハッシュドビーフ弁当／
野菜のキーマカレー弁当／豚のポン酢炒め弁当／ちくわのソースかば焼き弁当･･･

【その４】
洗いものが少ない！主菜も副菜も同時加熱で完成！
レンジでバランス弁当
豚のチーズ巻き弁当／蒸しどりの梅肉あえ弁当／鮭のみそ焼き弁当／
和風とりハンバーグ弁当／肉詰めピーマン弁当／レンジソーセージ弁当･･･

【その５】
作りおきまでいかない、多めのまとめ作りで
２回おいしいリメイク弁当
洋風蒸し鶏＞チキンライス弁当／みそ風味ゆで豚＞ポーク＆ベジサンドイッチ弁当／
中華風牛しぐれ煮＞中華風かた焼きそば弁当･･･

【その６】
あと1品に便利！
作っておけるサブおかず
キャロットラペ／ブロッコリーとアスパラのおひたし／洋風ひじき煮／
セロリとじゃがいもの塩きんぴら／菜の花の塩昆布あえ／はちみつ大学いも･･･

【その７】
おかずをギュッと包むだけ！
おにぎらず＆わんぱくサンド
プルコギサンド／マヨしょうが焼きサンド／ミルフィーユハムカツサンド／
鮭マヨチーズのおにぎらず／焼きとりおにぎらず／とりごぼうおにぎらず･･･