自律神経を整える「１日３０秒」トレーニング

人生が楽になるセル・エクササイズ

イースト・プレス
小林弘幸（小児外科学）　末武信宏　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784781616377

内容情報

[BOOKデータベースより]

細胞を元気にし、血流をよくすれば健康な身体と安定した精神が手に入ります！たった「これ」だけで「心と体」のお悩み解消。誰でも簡単に自律神経をコントロールする方法。

第１章　体の「軸」を整えて、「心と体のお悩み」を解消！（「軸」が「心と体」に大切な本当の理由；自律神経は、体を陰でコントロールする「もうひとつの脳」　ほか）
第２章　「スッキリ快適な一日」を過ごすためのセル・エクササイズ（スッキリ目覚める；通勤中に「仕事モード」をつくる　ほか）
第３章　「体のお悩み」を解消するセル・エクササイズ（頭痛を改善する；肩こりを改善する　ほか）
第４章　人生がいまよりもっと楽になるセル・エクササイズ（全身の回旋；ボクシングパンチ　ほか）
第５章　セル・エクササイズの効果がもっとアップする「小さな習慣」（「朝のだるさ」は太陽の光と朝食でリセット；「１〜１・５リットルの水」を「こまめに」「ゆっくり」飲む　ほか）

[日販商品データベースより]

たった「これ」だけで
「心と体」のお悩み解消。
誰でも簡単に自律神経をコントロールする方法。

目覚めが悪い、疲れがとれない、集中できない、緊張しやすい、
足がむくみやすい、イライラしやすい、痩せにくい……。
長年悩んできたこんな症状、たった「1日30秒」の「セル・エクササイズ」で改善できます。
「セル・エクササイズ」に特別な道具や高度な技術は一切いりません。
子どもからお年寄りまで、「誰でも」「簡単に」「いますぐ」実践できます。

「セル・エクササイズ」とは、「細胞(セル)」を元気にし、「自律神経を整え、軸をつくりだす」ために、
医学的な根拠を元に開発され、臨床実験を積み重ねてできたエクササイズ。
トップアスリートからも熱い支持を受けています。

「セル・エクササイズ」で自律神経を整えて、
心身の不調を改善させ、人生をもっと楽なものにしましょう。