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[BOOKデータベースより]
死亡原因トップ肺の病気を防ぐ「呼吸力」の鍛え方。日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックの名医が教えます。
第１章 知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか？
第２章 そもそも呼吸ってなんだろう？
第３章 呼吸法を身につけて若返る！
第４章 シチュエーション別に呼吸法を活用！
第５章 呼吸筋を鍛えれば肺年齢が若返る！
第６章 呼吸や肺に関するＱ＆Ａ
第７章 「呼吸と肺の健康キープ！」のマイルール８