肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ

頭ではわかってるんだけど、やらないんだよね〜
美人開花シリーズ　

ワニブックス
千波　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年01月
• 判型: Ａ５変
• ISBN: 9784847096488

内容情報

[BOOKデータベースより]

しなやか細Ｂｏｄｙに変わる！「モチベーション」から変えていく！

０１　１０分イメージで変わる（モチベーションを自然に上げる；モチベーションの保ち方）
０２　ストレッチ＆エクサで変わる（やせるストレッチＨＯＷ　ＴＯ；Ｑ＆Ａ　ｆｏｒ　ＳＴＲＥＴＣＨ，ＥＸＥＲＣＩＳＥ　ほか）
０３　マッサージで変わる（顔のさわりグセ；鎖骨のさわりグセ　ほか）
０４　食べ方で変わる（Ｑ＆Ａ　ｆｏｒ　ＦＯＯＤ；おからマフィン　ほか）

[日販商品データベースより]

「頭ではわかってるんだけど、やらないんだよね〜」
「でも、そんな腰が重い自分にモヤモヤしてる…」
そんな“肥えグセ”を、ストレッチから変えてみませんか？

著者は、予約の取れない「モチベーションが上がるストレッチ教室」を主宰し、インスタのフォロアーは７万人を超える、今注目のダイエットコーチ・千波。
素人なのに８万人のフォロアーを持つ、奇跡のインスタダイエッター・いーちゃんも、この「やせるストレッチ」で３ヶ月−20�sやせを達成しました。
脱・根性論。追い込み型のダイエットをやめて、モチベーション強化から変えていきましょう！