糖質オフのおいしい小鍋

すぐできる！栄養たっぷり！！

河出書房新社
チームローカーボ　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2017年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309286563

内容情報

[BOOKデータベースより]

身近なスーパー＆コンビニ食材で誰でも失敗なし！１０分で完成！糖質オフなのに、たんぱく質と野菜たっぷり。満腹感も味わえて、バリエーションもいろいろ。健康にもダイエットにもよく、おいしくて食べ飽きない…。いいことづくめな糖質オフの小鍋のレシピ集です。

１　コンビニ食材で簡単！１０分でできるスピード小鍋（さば缶のオイル鍋；サラダチキンとレタスの中華小鍋　ほか）
２　たんぱく質たっぷり！肉鍋・魚鍋（豚バラの無限鍋；香ばし鶏の焼酎小鍋　ほか）
３　体調が今イチのときは…養生小鍋（厚揚げのそぼろ鍋；おからチゲ　ほか）
４　ひと手間かけてごちそう小鍋（鶏つみれの草鍋；えびとほたてのチーズフォンデュ　ほか）