１日１分！血圧が下がる血管ストレッチ

青春新書プレイブックス　Ｐー１１０２

青春出版社
高沢謙二　玉目弥生　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2017年12月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413211024

内容情報

[BOOKデータベースより]

血流がよくなるから高血圧がみるみる正常化！寝ながら、座りながら、どこでもできる血糖値・コレステロール値も改善する、「血管」から若返るカンタン習慣！

はじめに―健康の秘訣は「血管」にあった！
序章　まずはこれだけ！１日１分！血圧が下がる血管ストレッチ
１章　高血圧の人は、血管がかなりお疲れです―血管は極限状態になるまで、黙って働きます
２章　誌上クリニック　あなたの血管、診察します―「高血圧」「高血糖」「高コレステロール値」健康診断の数値はこう活かす
３章　高血圧がスーッと下がる血管ストレッチ―１日１０秒からのかんたんエクササイズ
４章　血管が若返る！食事の新常識―血管が若い人は見た目も若い
５章　血管にやさしい心の習慣―ストレスをためずに、しなやかに生きるコツ
あとがきにかえて―血管が開けば、未来が拓く

[日販商品データベースより]

日本人の4人に1人は「血管の老化」が原因の血管事故(心疾患・脳血管疾患)で亡くなっています。老化した血管は血圧を上げ、破れやすく大変危険。

本書は、大切な血管を「若返らせる」方法を血管研究の第一人者がわかりやすく解説します。毎日の生活にすぐに取り入れられる簡単ストレッチで血管はすぐに若返らせることができるのです。※本書は2010年に小社より刊行した『病気にならない 血管ツルツル生活』に最新情報をはじめ大幅に加筆改編を加え、新たに刊行したものです。