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[BOOKデータベースより]
脳が休まれば、人生が変わる。寝ても抜けない疲労がスッキリ取れる休息習慣。
０ あなたの休息法は９割間違い
１ 不調の原因は「脳」にあり
２ 脳を休ませる意味を正しく理解する
３ こんな脳の使い方が疲れを引き起こす
４ 正しい睡眠×瞑想＝最強の休息法
５ 正しい休息が折れない心を育てる