実践ポジティブ心理学

幸せのサイエンス
ＰＨＰ新書　１１１０

ＰＨＰ研究所
前野隆司　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2017年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784569836171

内容情報

[BOOKデータベースより]

ポジティブ心理学は、それまでの臨床心理学が心の病に対処するためのものだったのに対して、普通の健康状態にある人が「どうすればもっと幸せになれるのか？」を追究する分野です。「マインドフルネス」「レジリエンス」などもポジティブ心理学の重要なキーワードです。アメリカの心理学会会長だったマーティン・セリグマン氏がその概念を１９９８年に発表し、いまやアメリカのみならず世界各地でその研究は進んでいます。本書では、ポジティブ心理学を日々どのように活かしていけばよいかを明らかにします。

第１章　ポジティブ心理学を知ろう
第２章　幸せのための条件とは？
第３章　いいストレスは幸せにつながる
第４章　日本人のためのポジティブ心理学（幸せの四つの因子）
第５章　実践のためのハッピーエクササイズ
第６章　ポジティブ心理学をどう社会に生かしていくか

[日販商品データベースより]

アメリカの心理学会でも話題のポジティブ心理学を、不安遺伝子を多くもつ日本人がどう取り入れるべきかをわかりやすく紹介する一冊。