外国人が見つけた長寿ニッポン幸せの秘密

エクスナレッジ
エクトル・ガルシア　フランセスク・ミラージェス　齋藤慎子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784767822419

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　「生きがい」という考え方―若々しく歳をとる極意
２　アンチエイジングの秘訣―長く楽しい人生を過ごすため、日頃から心がけるべきこと
３　長生きのお手本―東西の長寿者に話を聞く
４　ロゴセラピーから「生きがい」へ―より長く、よりよい人生を送るには、自分の存在意義を見つけることが重要
５　日々すべきことでフロー状態に入る―仕事や趣味を成長の場にするには
６　百寿者から得るインスピレーション―幸せに長生きするための大宜味村の伝統やモットー
７　「生きがい」式ダイエット―世界トップクラスの長寿国では何を食べているのか
８　身体を動かすことが長生きにつながる―健康長寿に役立つ東洋の体操いろいろ
９　レジリエンスと詫・寂―ストレスや不安で老け込まずに日々の課題や変化に対処する