図解自分を操る超集中力

かんき出版
メンタリストＤａｉＧｏ　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784761272746

内容情報

[BOOKデータベースより]

疲れたままでも最速で仕事と勉強を終わらせる。１年が１３カ月になる。学力、スピード、続ける力…すべてが手に入る。

第１章　集中力を自在に操る３つのルール（集中力の高い人は、鍛え方を知っている；集中力の高い人は、実は長時間集中していない；集中力の高い人は、「疲れ」を脳でコントロールしている）
第２章　高い集中力を生み出す７つのエンジン（場所；姿勢；食事；感情；習慣；運動；瞑想）
第３章　疲れをリセットする３つの回復法（睡眠；感覚から癒やす；不安を書き出す）
第４章　集中力を自動でつくり出す５つの時間術（超早起き；ポモドーロ・テクニック；ウルトラディアンリズム；アイビー・リー・メソッド；スケジュールに余白をつくる）

[日販商品データベースより]

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2016年5月に刊行して以降、
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本書をたった30分読むだけで、
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