寛容力のコツ

ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない
知的生きかた文庫　し４９ー１

三笠書房
下園壮太　

• 価格: 847円（本体770円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837984771

内容情報

[BOOKデータベースより]

ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない。最も予約の取れない人気カウンセラーが教える、人間関係で一番大切なこと。

１章　「あの人が許せない」のは、どうして？（あなたの心、小さくなっていませんか？；何が人を不寛容にさせるのか　ほか）
２章　「怒り」という、やっかいな感情（「怒り」はなぜ強いのか？；振り込め詐欺がなくならない理由　ほか）
３章　まず、自分を責めるのをやめよう（自分への「ダメ出し」を減らしていく；みんな自分が思うほど不寛容ではない　ほか）
４章　人を許すほど、人生はラクになる（町内会長とトラブった、ある夫婦の話；気持ちのクールダウンに重要だったのは？　ほか）
５章　もっと「広く」「大きく」考えるヒント（なぜ、部下にイライラしてしまうのか；相手の「事情」をちゃんと知る　ほか）

[日販商品データベースより]

「最も予約の取れない」
人気カウンセラーが教える、
人間関係で一番大切なこと

◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる
◎「性善説」で生きるほうが疲れない
◎イラッとしたときは「まず呼吸」
◎「違いを楽しむ」という寛容力のコツ
◎人の「いいところ探し」の達人になろう
◎自分の「これが正しい」を疑ってみる
◎自分を許すための「ありがとう瞑想」
◎怒りを客観的に見直す「視点の切り替え法」

ささいなことで怒らない、
ちょっとしたことで傷つかないための「寛容力の高め方」