それでいい。

自分を認めてラクになる対人関係入門

創元社
細川貂々　水島広子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784422930756

内容情報

[BOOKデータベースより]

「当たり前の気持ち」を受け入れると、人生がラクになる。そのヒケツは、対人関係のズレと役割期待にあり！！“ネガティブ思考クイーン”の漫画家・細川貂々が、精神科医で「対人関係療法」の第一人者・水島広子に会いに行く、等身大の成長物語。

第１章　悩み編―ネガティブ思考でいいんです。（ネガティブな性格で生きづらい！；ネガティブな自分がイヤなんです！；ネガティブな人って嫌われますよね？！　ほか）
第２章　解決編―対人関係の大問題‐「ズレ」と「役割期待」（間接的であいまいな言葉；言葉を使わないコミュニケーション；沈黙する　ほか）
第３章　成長編―ちょっとずつ変わっていける。（振り返るとクセが見えてくる；だいたいは許せる〜日常生活の人間関係を振り返って；妥協しよう　ほか）

[日販商品データベースより]

“ネガティブ思考クイーン”の漫画家・細川貂々が、精神科医で「対人関係療法」の第一人者・水島広子に会いに行く、等身大の成長物語（コミックエッセイ＋コラム）。

ネガティブな性格で生きづらい、自分を“ダメ人間”と思ってしまう、コミュニケーションのとり方がわからない、そもそも人づきあいがニガテ、ネガティブな人を引き寄せてしまう、人に振り回されることが多くて疲れる……etc。

そんな人生をラクにするコツは、「当たり前の気持ち」を受け入れて、自分を認めること。そのヒケツは、対人関係の「ズレ」と「役割期待」にあり。対人関係が健康であれば心も健康であり、対人関係に自信があれば人生にも自信がもてる。生きづらさを克服するための対人関係入門書。