- 日経 Ｈｅａｌｔｈ （ヘルス） ２０１７年 ０８月号
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月刊 日経ＢＰマーケティング
- 価格
- 713円（本体648円＋税）
- 発売日
- 2017年06月30日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910071870876
- 雑誌コード
- 07187-08
内容説明
女性の健康と美をデザインする情報誌
のマークが目印です。
★付録付き夏の特大号★
美筋トレーナーＡＹＡ監修「エクササイズ★チューブ」
筋トレ・ストレッチの効果が倍増！
リバウンド知らず！ 一生のやせ体質になる！
大人のための賢いダイエット 決定版
カラダの中で気になるのは、ぽっこりお腹やたっぷり背中、ぽっちゃり太もも。年齢とともに、体脂肪は増えてしまいます。
痩せているからといって、安心してはいけない。「やせの隠れ肥満」になっている可能性も。
そんな大人に向けて、正しい体脂肪の知識と、賢いダイエット法を伝授します。
余計な筋肉をつけないでモデル体型になる「体幹リセットダイエット」や、
もむだけで脂肪を減らす「脂肪つぶし」ダイエット、「枝豆」ダイエット、「耳つぼ」ダイエットと、
ダイエット＝辛いというのではなく、忙しい４０代がすぐ取り入れられ、効果を感じやすい方法を一挙に紹介！
Ｓｐｅｃｉａｌ Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ 山下智久
≪特集１≫
大人のための賢いダイエット リバウンド知らず！ 一生のやせ体質になる！
・朝３分だけ！ 体幹リセットダイエット 脂肪がどんどん燃えるカラダに
・おやつに枝豆ダイエット おやつを枝豆にチェンジするだけ！
・読者モニターが５日で下腹５．３ｃｍ、太もも２．６ｃｍダウン！
「脂肪つぶし＆脂肪流し」下腹も二の腕も太ももも！ 本島彩帆里さんが実演
・１つの野菜で作りおき ２１時過ぎに食べても太らない！
・「耳つぼダイエット」 医師が１０００人のデータで実証！
・最新研究でわかってきた 大人の賢いダイエット新常識
・体験！自宅でファスティング
・ダイエット茶＆ドリンク４０
・ゆる糖質オフだから続く ご飯ダイエット
・罪悪感のないスイーツガイド
・ＮＹ発・最新ダイエット事情
≪特集２≫
【特別付録】エクササイズチューブで 美筋ボディ＆美姿勢に！
・ＡＹＡ式・美筋ボディエクササイズ
・凝りとり＆引き締め！ 美姿勢ストレッチ
≪特集３≫
エラ張り、ほうれい線、ほおのたるみストップ！
老け見えの原因は無意識の食いしばりにあった
「ストレス筋マッサージ」