２週間で腸内「ヤセ菌」を増やす最強ダイエットフード１０

毎日食べても飽きない７０のレシピ

ワニ・プラス ワニブックス
藤田紘一郎　金丸絵里加　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784847095719

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　ウエストまわりのお肉を落とすもち麦
２　やせ体質になる酢キャベツ
３　ぜい肉の蓄積を防ぐ酢玉ねぎ
４　肥満へのスパイラルを断ち切る冷凍キノコ
５　太りすぎの健康害を消すハナビラタケ
６　毎日食べてヤセ菌を育むみそ
７　デブ菌を黙らせるヨーグルト・ホエイ
８　細胞から若返るチアシード
９　腸の冷えを取るガーリックオイル
１０　脂肪を寄せつけない梅干し

[日販商品データベースより]

「ヤセ菌」を増やし「デブ菌」を減らせばどんな人も健康にやせられる！

腸内の細菌は200種類100兆個、この中には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌がありますが、「デブ菌」とは、日和見菌に分類される「プロテオバクテリア門」と言われるグループに属する菌のこと。「ヤセ菌」は同じく日和見菌ですが「バクテロイデス門」の菌です。
「デブ菌」にエサを与えずに腸内から追い出し、「ヤセ菌」のエサとなる食材を食事に取り入れてどんどん増やせば、腸内環境は2週間で変わります！

『ヤセたければ腸内「デブ菌」を減らしなさい』（ワニブックスPLUS新書）で紹介した10の食材を利用した、待望のカラー版レシピ集です！

10種の買い置き、作りおきダイエットフードを上手に使いまわそう！
これなら毎日続けられて、絶対飽きない！