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[BOOKデータベースより]
かんたんストレッチでみるみる治る！５秒できれいな姿勢を手に入れよう！腰痛、肩こり、頭痛、不眠、ストレス、スッキリ解消。身体の不調が消える！疲れた身体がよみがえる！
第０章 美しい姿勢と「ねこ背」
第１章 なぜ「ねこ背」になるのか
第２章 「ねこ背」を治す３つの要素
第３章 「ねこ背」を自分で治す基本ストレッチ
第４章 「ねこ背」を治す生活習慣
第５章 「ねこ背」にならない予防ストレッチ
第６章 「ねこ背」を治せば身体の不調が消える