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- 自分の休ませ方
-
忙しい毎日が変わるヒント
青春新書プレイブックス Pー1086
- 価格
- 1,100円(本体1,000円+税)
- 発行年月
- 2017年05月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784413210867
[BOOKデータベースより]
つい自分を後まわしにしてしまうあなたへ。新しい力がわいてくる「禅的休養」のすすめ。
第1章 立ち止まる―走り続けるだけが人生ではない(止まって、休んで、また進む―「一日一止」‐それが正しい;あせっているときほど、走らない―身体と心は一体 ほか)
第2章 自分を休ませる―自らを見つめる時間をつくる(脱いだ靴をそろえる理由―自分の足元を見つめなさい;見えにくいところほど手をかける―そこに、心があらわれる ほか)
第3章 心を整える―過去や未来ではなく「いま」を生きる(いいことにも悪いことにも動じない―どんな風が吹いても受け流す;マニュアルよりも自分流を貫く―どの道も悟りに通じている ほか)
第4章 一歩踏み出す―新しい自分を始めるために(頭で考える前に、とにかく動く―行動に移すなら早いほうがいい;いい一日は、いい朝が連れてくる―「朝時間」の過ごし方を変える ほか)
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仕事に、家事に、子育てに…いつも追われるように忙しく過ごしている人こそ、「自分を休ませる」ことが必要です。