[BOOKデータベースより]
朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。
序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」４つの原則
第１章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方
第２章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術
第３章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術
第４章 夜の時間を最大に生かす運動＆睡眠リセット術
第５章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術
第６章 自由時間を最大に生かす自己投資＆リフレッシュ術
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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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こてつ
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徹底した時間術
この本で時間術に関する知識を得ることができます。あとはそれを実践して学び、改善して、時間術を身に付けていきたいです。
のマークが目印です。
15万部「読んだら忘れない読書術」以降、４冊すべて大ベストセラー連発中！精神科医が明かす、「脳科学に基づく集中力の使い方」×「アメリカ式仕込みの時間術」で、あなたの時間を２倍に増やす最強メソッド！