集中力を高め、ヒラメキを生む心の整え方

成功者が実践する瞑想術

実業之日本社
綿本彰　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2017年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408112176

内容情報

[BOOKデータベースより]

ヨガは心の安定感を培い、大らかさを育みます。理想的な精神状態へとチューニングし、外側の状況に関わらず、内面を常にいい状態へと調整する力を持っています。また、ヨガのポーズは、運動不足な現代人の身体をほぐすのに最適です。「いやいや、私はただ座って瞑想するだけでいい」という人もいるでしょうから、必ずしも身体調整は不要です、多くの方にとって身体は瞑想を深めるカギとなります。

第１章　成功者はなぜ瞑想するのか
第２章　「心」は、８つのステっプで変えていく
第３章　成功者は、「柔」の心で瞑想する
第４章　「心」を変えたければ、呼吸を変える
第５章　姿勢がいい人は成功する
第６章　ビジネスシーンで実践できる「瞑想」