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ソフロロジー出産 最新版

主婦の友社
森本紀 

価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2017年03月
判型
A5
ISBN
9784074221844

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ソフロロジー初のDVD付きBOOKです。イメージトレーニングによって痛くないお産、楽しい育児ができると評判のソフロロジーをわかりやすく解説。DVDを見ながら自宅でイメージトレーニングができます。

内容情報
[BOOKデータベースより]

はじめてでも大丈夫!呼吸法とイメージトレーニングでお産とその後の育児が楽になる。

1 ソフロロジー出産ってどんなお産?(ソフロロジー出産はママも赤ちゃんも最高に幸せなお産;陣痛は赤ちゃんが生まれるための大切なエネルギー;心と体と呼吸をコントロールできるママになれる ほか)
2 ソフロロジー式出産までの過ごし方(妊娠3カ月(8〜11週)―つわりは赤ちゃんが育っている証;妊娠4カ月(12〜15週)―胎盤の完成とともにエクササイズ開始;妊娠5カ月(16〜19週)―胎動を通じてコミュニケーション ほか)
3 安心して出産を迎えるための準備―呼吸法・エクササイズ・イメージトレーニング(出産の痛みをやわらげる呼吸法;出産に向けての体をつくるエクササイズ;赤ちゃんに会うのが待ち遠しくなるイメージトレーニング)

[日販商品データベースより]

出産の痛みが少なく、産後の育児も楽しくなると評判のソフロロジーは、フランスから始まった出産法です。ソフロロジー出産をしたママは、赤ちゃんと一緒になって出産を終えた充実感から、精神的にとても安定しています。また、余計ないきみをかけないため、体力の消耗が少なく、母体の回復も早いため、スムーズに育児をスタートさせることができます。妊娠中におなかの赤ちゃんと自分、出産に至るまでの様子をイメージトレーニングしましょう。イメージトレーニングといっても、DVDと一緒にできるので、とても簡単です。DVDには、リラックスをするためのエクササイズや呼吸法の練習も収録。ソフロロジー出産についてわかりやすくまとめた本誌では、妊娠中の生活や赤ちゃんの成長について写真とイラストを多用。おなかの赤ちゃんをイメージしやすくなっています。ソフロロジーで、妊娠中からおなかの赤ちゃんとの生活を楽しんでください。

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