ソフロロジー出産 最新版

主婦の友社
森本紀　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2017年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074221844

内容情報

[BOOKデータベースより]

はじめてでも大丈夫！呼吸法とイメージトレーニングでお産とその後の育児が楽になる。

１　ソフロロジー出産ってどんなお産？（ソフロロジー出産はママも赤ちゃんも最高に幸せなお産；陣痛は赤ちゃんが生まれるための大切なエネルギー；心と体と呼吸をコントロールできるママになれる　ほか）
２　ソフロロジー式出産までの過ごし方（妊娠３カ月（８〜１１週）―つわりは赤ちゃんが育っている証；妊娠４カ月（１２〜１５週）―胎盤の完成とともにエクササイズ開始；妊娠５カ月（１６〜１９週）―胎動を通じてコミュニケーション　ほか）
３　安心して出産を迎えるための準備―呼吸法・エクササイズ・イメージトレーニング（出産の痛みをやわらげる呼吸法；出産に向けての体をつくるエクササイズ；赤ちゃんに会うのが待ち遠しくなるイメージトレーニング）

[日販商品データベースより]

出産の痛みが少なく、産後の育児も楽しくなると評判のソフロロジーは、フランスから始まった出産法です。ソフロロジー出産をしたママは、赤ちゃんと一緒になって出産を終えた充実感から、精神的にとても安定しています。また、余計ないきみをかけないため、体力の消耗が少なく、母体の回復も早いため、スムーズに育児をスタートさせることができます。妊娠中におなかの赤ちゃんと自分、出産に至るまでの様子をイメージトレーニングしましょう。イメージトレーニングといっても、ＤＶＤと一緒にできるので、とても簡単です。ＤＶＤには、リラックスをするためのエクササイズや呼吸法の練習も収録。ソフロロジー出産についてわかりやすくまとめた本誌では、妊娠中の生活や赤ちゃんの成長について写真とイラストを多用。おなかの赤ちゃんをイメージしやすくなっています。ソフロロジーで、妊娠中からおなかの赤ちゃんとの生活を楽しんでください。