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[BOOKデータベースより]
毎日を幸福な気持ちで満たされて生きるために。悩みを手放し、健康体質になる普通の人のための瞑想入門。
第１章 本当の自分を覚醒させる
[日販商品データベースより]第２章 心のとらわれを外し、悩みを手放す
第３章 すべては学びである
第４章 「ヒマラヤ瞑想」で健康体質になる
第５章 瞑想的に生きる
第６章 「今、ここにいる」プラクティス―ヒマラヤ瞑想体験
瞑想とヨガを行うと、肉体、感情、精神が調和される。毎日を幸福な気持ちで満たされて生きるために。悩みを手放し、健康体質になる普通の人のための瞑想入門。読者の運命を、光り輝く道へとガイドする。