不安や緊張を力に変える心身コントロール術

じっぴコンパクト新書　３１２

実業之日本社
安田登（能楽師）　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784408456300

内容情報

[BOOKデータベースより]

現代人が抱える悩みの解決法は、日本の古典芸能にあった！

第１章　能の中にストレスや不安を「力」に変えるヒントがある“心を落ち着かせる呼吸と深層筋の話”（能の稽古も実はストレスがいっぱい；なぜ武士は能を必要としたのか　ほか）
第２章　肝をゆるめる身体作法“姿勢と呼吸法の章”（基本の姿勢；呼吸　ほか）
第３章　たくみな意志で「ダメな自分」に別れを告げる“肝をゆるめる心の章”（変わりたくない人は変えられない；「花」を求める　ほか）
第４章　世阿弥に学ぶプレゼンの序破急“肝をゆるめる技の章”（「人前で話をする」ための技；「序破急」とは何か　ほか）

[日販商品データベースより]

現代人が抱える悩みの解決法は、日本の古典芸能にあった。古典芸能における精神鍛錬のエッセンスとロルフィングというボディワークを通じて、ストレスや不安に負けない身体作法を伝授。