「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する

人生のブラックタイムを知れば、まさかの病気と事故からあなたと家族を守れる

東洋経済新報社
石黒源之　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784492045411

内容情報

[BOOKデータベースより]

臨床医、３７年間の集大成！誰も書かなかった！「時間と健康」５０の真実。

はじめに　「正しい時間の使い方」と「ブラックタイム」を知ることが、あなたの「健康寿命」を左右する
第１章　あなたの健康を左右する「４つのリズム」を知ろう
第２章　最も怖い「３つの魔の時間」をどうやり過ごせばいいか
第３章　ブラックタイムを知れば、持病と上手に付き合える
第４章　ブラックタイムを知れば、心まで健康になる
第５章　日常に潜むブラックタイムから命を守れ！
第６章　ブラックタイムを知れば、季節の変わり目にも強くなる
第７章　高齢者・子ども特有のブラックタイムにも気をつけよう！
おわりに　ブラックタイムを知れば、あなたの「ラスト・テンイヤーズ」は大きく変わる
特別付録　健康寿命が驚くほど延びる５０のコツを総まとめ！

[日販商品データベースより]

ストレスは「日曜の夕方」に高くなる。月曜の朝は「最悪の時間」…。知るだけで長生きできる。体調まで良くなる。臨床医、３７年間の集大成。誰も書かなかった「時間と健康」５０の真実。