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- 本当はカラダに悪い100のこと
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- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2016年11月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784569834528
[BOOKデータベースより]
健康のために「よかれ」と思ってしてきたこと、知らず知らずのうちに日々習慣となっている生活スタイルが、じつは体に悪いことだった…!?本書は、月刊誌『PHPくらしラク〜る』の増刊号として発行した「本当はカラダに悪い100のこと」と、「本当はカラダに悪い食べもの」の中から記事を選りすぐり、2部構成でまとめました。第1部は食事や食べものなど「食」にまつわる話、第2部では、「食」以外の日常生活で出合うさまざまな話を集めています。
第1部 食事・食べもの編(本当はカラダに悪い食習慣;血糖値を上げないために食べちゃいけないのはどっち!?;もったいない食事、していませんか?最悪の食べ合わせ;結局、炭水化物は食べていいの?ダメなの?;肌トラブルをなかったことに!注目のスーパーフードで素肌美人に;本当は怖い食品添加物;脳によい食べもの、悪い食べもの)
第2部 日常生活編―運動・スキンケア・アイケア・睡眠・薬・病院選びなど(やってはいけない運動&ストレッチ;間違いだらけのスキンケア;「冷え」は健康と美容の大敵!残念な「温活」、していませんか?;あなたの目が悪くなった本当の理由;眠っても疲れがとれないホントの理由;ペットボトルでお手軽お灸 からだの「ツボ」を温めて、元気を手に入れよう;どうして薬剤師は薬を飲まないのか?;間違った病院・医者の選び方、つきあい方;すぐ疲れてしまう人の「心のクセ」)
健康のために「よかれ」と思ってしてきたことが、じつは「悪いこと」だった…。月刊誌「PHPくらしラク〜る♪」の増刊号に掲載された記事を再編集し書籍化。その道の専門家が、信頼できる情報をレクチャーする。
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健康のために「よかれ」と思ってしてきたことが、じつは体に悪いことだった……。その道の専門家が信頼できる情報をレクチャーします。