漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方

我慢が苦手な人ほど糖質制限ダイエットは成功します

光文社
下手公一　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784334978983

内容情報

[BOOKデータベースより]

うどんはダメだけどパスタならＯＫ、ごはんが食べたくなったらおかゆにして、早歩きすれば運動なんていらない、トーストも１枚くらいだったら大丈夫―続かないのは正しい“サボり方”を知らないからです。我慢しなくてもいい糖質制限。

１　ダイエットしたい女性とわたしがしている　これだけ守れば誰でもヤセる２０の約束
２　食事の糖質をたった１割カットするだけ！　我慢が苦手な人でもヤセる仕組み
３　空腹を抑えて代謝を上げる　“漢方”はダイエットの最高のパートナー
４　毎日の食生活を見直すきっかけ　「食べていい」のはどっち？
５　「ズルしてもヤセる糖質制限」にＴＲＹ　実例：ヤセられなかった彼女たちの１カ月ダイエット日記
６　「ヤセる」→「太らない」へ　ダイエットを卒業するために必要なこと

[日販商品データベースより]

約３万人の減量に立ち会ってきた漢方医が、糖質制限の考え方をベースに生み出した“誰でもヤセられるルール”を紹介。空腹を押さえて代謝を上げる漢方についても解説し、目標を達成した人の体験レポートも特別公開。