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- 自分を変える最強の体調管理
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- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2016年11月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784569831954
[BOOKデータベースより]
当たり前のことを当たり前にできる人に結果はついてくる。あなたの心と身体にイノベーションを起こす、56のメソッド。
序章 「最強の体調管理」でまずやるべきこと
第1章 呼吸―呼吸を支配するものが「超健康体」を手に入れる
第2章 食事―最高のパフォーマンスを発揮するための戦略的食事法
第3章 運動―仕事のできる人が身体を鍛える本当の理由
第4章 メンタル―フィジカルを整えるとメンタルはすぐに変わる
第5章 習慣―いい生活習慣が、「超健康体」と「超幸福人生」をつくる
「絶対的な健康こそが最高のパフォーマンスを発揮する」。超一流の人がやっている心、呼吸、食事、運動、生活習慣の鍛え方・整え方。あなたの心と身体にイノベーションを起こす56のメソッドを紹介。
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「絶対的な健康こそが最高のパフォーマンスを発揮する」。超一流の人がやっているココロ、呼吸、食事、運動、生活習慣の鍛え方・整え方。