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- 43歳、最高の出産
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楽しい妊婦生活&安産のためのアドバイス47
講談社の実用book
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2016年10月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784062998581
[BOOKデータベースより]
何歳でもいい出産はできる。それを叶えた私の妊婦生活をぜんぶお見せします。妊婦におすすめという食事やサプリ、エクササイズやマッサージ、体のケア、役に立った便利アイテム…試行錯誤した一歩一歩によって私は「お母さん」になっていった気がします。
ママとベビーのためのお悩み別マッサージ(for Mama;for Baby)
妊娠するまで(ホルモンバランスが整う!“湯ぶね足湯”;一年三六五日!シルク腹巻を欠かさない ほか)
妊娠初中期(〜妊娠7ヵ月)(朝ごはんの主役は「葉酸・鉄分・食物繊維」;体重管理のために白米は「そのまま」食べない! ほか)
出産まで(妊娠8ヵ月〜)(このタイミングがはじめどき 乳腺、乳首、会陰のマッサージ;胎動を感じ始めたら“おはよう”“おやすみ”のマッサージ ほか)
出産(〜出産後)(耐えがたい陣痛の痛み“赤ちゃんもわかってる”;妊娠、出産を振り返って 元気な産声を聞いて ほか)
35歳以上での妊娠を考えている女性にとって、楽しい妊婦生活、安心できる出産のためにはどうすればいいのでしょうか? 高橋ミカさんが実際に気をつけたこと、悩んだこと、してよかったことなど試行錯誤したすべてを語りつくしました。ママのための「妊娠中&産後用マッサージ」(妊娠線予防や母乳マッサージなど)と、ベビーのためのマッサージ(便秘予防、発育促進など)カードつき。
43歳にして出産し、無事に赤ちゃんを授かった高橋ミカさん。
30歳以上での妊娠を考えている女性にとって、楽しい妊婦生活、安心できる出産をするためにはどうすればいいのでしょうか? 幸せな妊娠・出産のために高橋ミカさんが試行錯誤したことを紹介します。
高橋ミカさんが実際に気をつけたこと、悩んだこと、してよかったこと―――何を食べ、飲んだのか、どんな運動をして、体のケアをしたのか、どんな出産と育児の準備をしたのか―――などをベースに、監修のドクターと管理栄養士から、さらにアドバイスをいただきました。
東原亜希さんとの「”同期妊婦”対談」では、お互いの子育て観も語り合っています。
ママのための「妊娠中&産後用マッサージ」(妊娠線予防や母乳マッサージなど)と、ベビーのためのマッサージ(便秘予防、発育促進など)のプロセスカードもついた”使える妊娠&出産よみもの”です。
監修/アベニューウィメンズクリニック 福山千代子院長
管理栄養士 新生 暁子氏
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43歳で楽しい妊婦生活を送るには? 女性の体をよく知る高橋ミカさんが、ベビーのため、自分のため、試行錯誤したことを語りつくす