[BOOKデータベースより]
猫背・腰痛・肩こり・便秘・頭痛・不眠に効く。１０万人を施術した整体師が教える。自宅で１分かんたんエクササイズ！
第１章 「尾骨」で姿勢が整う５つの理由（尾骨を動かすのはラクで効率が良い；尾骨は背骨の傾きを決める基準点；尾骨がゆがみの元 ほか）
第２章 一人でできる！「かんたん尾骨エクササイズ」（尾骨でかんたん健康チェック；尾骨の動きを取り戻す「尾骨ロック解除」；腰痛が消え、姿勢が良くなる「仙骨尾骨結び」 ほか）
第３章 座らない人ほど幸せな人生を送れる（座ることで健康を手放している；尾骨をつぶすから不健康になる；正しい座り方は一生の宝 ほか）
背骨から健康になる秘訣は「尾骨」にあった。２０年間で１０万人を施術した尾骨のプロが教える、腰痛・肩こり・猫背・便秘・冷え性・寝坊・肥満などに効く簡単エクササイズ本。
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背骨から健康になる秘訣は、その基準点となる「尾骨」にあった！ ２０年間で１０万人を施術した尾骨のプロが教える、腰痛・肩こり・猫背・便秘・精力減退・冷え性・寝坊・肥満・老化に効く、一人でも簡単にできるエクササイズ本！