一流アスリートが実践！自分を操るメンタル強化法

じっぴコンパクト新書　２９８

実業之日本社
浮世満理子　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2016年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784408456119

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、メンタルの謎を紐解き、結果にコミットするメンタルの鍛え方、整え方を紹介する。ここ一番で力を発揮したい、三日坊主をやめたい人などが、いますぐ試せるメソッドが満載の一冊。

第１章　武器としてのメンタルを手に入れる（メンタルはなぜ存在する？；メンタルを構成する３つの要素　ほか）
第２章　練習・人間関係・コンディションのメンタル強化法（つらい・しんどい練習がうれしい練習になる方法；めざす結果が見えれば、練習は楽しくなる！　ほか）
第３章　プレッシャー・集中力のメンタル強化法（自分のなかで勝手に作り上げるプレッシャーに注意！；プレッシャーはトラウマとの戦い　ほか）
第４章　マイナスの思考・感情を変えるメンタル強化法（過去の結果にとらわれるのは、自己分析が足りない証拠；過去の亡霊は、自分の思い込みが生み出したもの　ほか）

[日販商品データベースより]

メンタルの謎をひもとき、結果にコミットするメンタルの鍛え方、整え方を紹介。ここいちばんで力を発揮したい、三日坊主をやめたいといった人たちが、今すぐ試せるメソッドが満載。