自分の「怒り」タイプを知ってコントロールするはじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

ディスカヴァー・トゥエンティワン
安藤俊介　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784799319574

内容情報

[BOOKデータベースより]

怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。６つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、はじめての書。

第１章　「怒りっぽい性格」は変えられる！（「怒りっぽい」のは性格だから直らない？；「感情の癖」は生まれつきのもの？　ほか）
第２章　怒りタイプ別自分の「怒りの癖」を知ろう（「アンガーマネジメント診断」で、あなたの「怒りのタイプ」がわかる！；あなたの「怒りタイプ」クイック診断テスト　ほか）
第３章　怒りの傾向別「怒りの癖」を上手にコントロールしよう（怒りの強度；怒りの持続性　ほか）
第４章　アンガーマネジメントができるようになる２１日間「体質改善」トレーニング（アンガーマネジメントは「心理トレーニング」；毎日すること　アンガーログ　ほか）

[日販商品データベースより]

怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。６つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示する。