「ぐずぐず脳」をきっぱり治す！人生を変える７日間プログラム

集英社
黒川伊保子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2016年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784087816044

内容情報

[BOOKデータベースより]

「なんだか、さえない」「毎日、楽しくない」「人生、イケてない」「最近、モテない」…それは、あなたのせいではなく、「ぐずぐず脳」のせいだった！治すのは、意外と簡単。この本は、そんなジリ貧状態から抜け出すための、「脳のメンテナンス」の指南書である。脳を活性化する１６のこと。

第１章　脳の取り扱い説明書―まず、脳に良いこと、悪いことの基本を知る（脳は、光の強弱に支配されてホルモンを分泌する；脳は、眠っている間に進化する；脳にとって何より怖いのは、「血糖値の乱高下」　ほか）
第２章　７日間プログラム―さりげない生活習慣こそが、脳を劇的に変える（夜のてっぺん（午前０時）は寝て過ごす；朝、５時４５分に起きる；寝る前の甘いもの、アルコールをやめる　ほか）
第３章　７日間の中で、トライしてみよう―ネガティブな「思い癖」をブロックする（くよくよしたら、とにかく寝てしまう；身体を動かす；ときどき後ろ向きで歩いてみる　ほか）

[日販商品データベースより]

「なんだか、さえない」「毎日、楽しくない」「人生、イケてない」……。それは、あなたのせいではなく、「ぐずぐず脳」のせいだった! そんなジリ貧状態から抜け出すための、脳科学者による生活指南の書。