老けないカラダをつくるコツ大全

キレイのために知っておきたい

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
日比野佐和子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569831138

内容情報

[BOOKデータベースより]

すぐできる！かんたんアンチエイジング術。最近、なんだが太ってきたみたい／化粧のりが悪くなった／髪がパサつきがちになった／疲れてないのに「疲れてる？」とよく聞かれる―テレビ・雑誌で人気の日比野先生が教えます。

第１章　メリハリボディをつくる食事のコツ
第２章　メリハリボディをつくる運動のコツ
第３章　透明感のある肌をつくるコツ
第４章　ツヤツヤの髪をつくるコツ
第５章　キレイで澄んで目をつくるコツ
第６章　みずみずしい首と手をつくるコツ
第７章　疲れない心をつくるコツ
第８章　老けない脳をつくるコツ

[日販商品データベースより]

ふだんの生活にちょっとしたコツを取り入れるだけで、老化のスピードを抑え、実年齢よりもキレイで若々しくいることは可能。本書では「老けないカラダをつくる」ためのコツを１１６個紹介。