マンガでわかる「やめる」習慣

日本実業出版社
古川武士　みつく　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784534054012

内容情報

[BOOKデータベースより]

中垣結衣はＰＲ会社勤務の２８歳で、３年つきあっている社内恋愛の恋人がいる。幸せな未来を思い描いていたが、クリスマスイブに夜景のきれいなバーで告げられたのは、別れの言葉だった。実は仕事でミスを連発し、ストレスから食べすぎて半年で８キロ太った結衣。ふられたのもそれが原因だった。変わりたいと強く願う結衣は幼なじみの舞に相談し…ＮＬＰ、コーチングに基づいた「誘惑に負けない仕組み」の作り方！

第１章　なぜ、「うまくいかない」のか？―突然の別れ
第２章　「ダメな自分」を変える「やめる」習慣とは？―ピッツェリア　ナポリでの出逢い
第３章　「習慣化」はなぜ難しいのか？―「やめる」をやめたくなる理由
第４章　やめる３原則と禁欲期―「やめる」を実現する魔法の呪文
第５章　必ず訪れる「無気力期」とは？―こんなことして、何になるんだろう？
第６章　ゴールまで、あと１歩―油断しないで自分に厳しく！
第７章　決別と始まり―あなたの人生は、どんどんよくなる！

[日販商品データベースより]

自分を変えたいと強く願う会社勤務の主人公・中垣結衣の物語を読みながら、仕事と人生の質を下げる「悪い習慣」をやめる方法を学べる１冊。ＮＬＰ、コーチングに基づいた「誘惑に負けない仕組み」の作り方。