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- オーガスト流30日で体が10歳若返る食事
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- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2016年06月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784062998512
[BOOKデータベースより]
オーガストメソッドで10歳若返りました!歯茎が引き締まり、歯周ポケットも改善!風邪をひかなくなった。味覚が変わり、ラーメン屋通いも卒業。
序章 オーガストメソッドの基本をおさらい(体を浄化する;体のpHバランスを整える ほか)
第1章 脂肪がみるみる落ちる食事法、5つのポイント(基本は普段の食事プラス生野菜のサラダ!;良質の油をたっぷり摂る ほか)
第2章 30日でウエスト最大16cm減!モニター8人の成果を紹介(食材の準備は万端に!;週1日は好きなものを食べてOKな「チートデイ」に ほか)
第3章 これは食べていいの?どうすればいい?疑問にすべて答えます(サラダについて;たんぱく質について ほか)
体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾! 今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」というごく普通の男女が、運動ゼロで最大マイナス7キロ、ウエスト16センチ減! 驚きの経過報告と結果も掲載します。
体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾!
「あなたのメソッドは素晴らしいけど、90%の日本人には無理よ」と知人に言われた一言に奮起。「アンチエイジングにはよくないとわかっているけど、甘いものがやめられない」「ごはんが大好きでどうしても食べ過ぎてしまう」というごく普通の日本人が、無理なく”やめられる”方法を徹底的に考えました。毎日何を、どのように食べれば若返るのか、より実践的なアドバイスが満載です。
また、今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」という男女が、運動ゼロでマイナス7キロ、ウエスト16センチ減! 驚きの経過報告と結果も掲載します。
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