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[BOOKデータベースより]
1か月プログラムチェックシート&簡単!「美細胞レシピ」付き。食べてこそ、太らない体も、疲れない体も、美肌も手に入る!
1 体は「食べたもの」でできている(別腹スイーツが食べたくなるのには、わけがある;カロリーはとれても、栄養素はとれていない ほか)
2 代謝を下げるものを遠ざける(代謝を下げる体のサビ―酸化;食べものでサビを出さない ほか)
3 糖化を防いで、やせるホルモンを出す(細胞が老化する体のコゲ―糖化と若返りのもとセロトニン;糖化させない食べ方 ほか)
4 1か月ダイエットプログラムにtry!(人生の質がグンと上がるダイエット;1か月プログラムチェックシートの使い方 ほか)
5 やせ体質になる「美細胞レシピ」(「美細胞レシピ」で10品目をクリア;太らない食べ方のコツ ほか)
健康、美しさ、若さは「食べるもの」で決まる。理想体重を維持できる栄養素と生活術をわかりやすく解説。太らない体をつくるための1冊。切り取れる「1か月プログラムチェックシート」付き。
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