背骨から自律神経を整える

ねじるだけで体と心が変わっていく！

清流出版
石垣英俊　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784860294472

内容情報

[BOOKデータベースより]

肩こり、腰痛、胃痛などに効果的！自宅で簡単、背骨メンテナンス。ねじると、呼吸がラクになる！＆心もラクになる！ベストセラー『背骨の実学』の著者が、いま伝えたいこと！

第１章　背骨の老化が、自律神経などの不調につながる！（「背骨」に不調の原因が？！；背骨の不具合が内臓やメンタルにも影響する　ほか）
第２章　背骨と自律神経をメンテナンスするエクササイズ（背骨の中でも、なぜ胸椎が大事なのか；自分の可動域をチェックしてみよう　ほか）
第３章　いま体に起きていることは、あらゆることが関係している（不調の原因は一つではなかった；全身の神経をまとめている背骨　ほか）
第４章　中医学から背骨をとらえる（中医学の基本的な考え方を知ろう；五臓六腑の関係から、自分の傾向を知る　ほか）

[日販商品データベースより]

自律神経を守り、密接な関係にある背骨。本書では、様々な不調に効果的な、誰でも簡単にできる背骨ねじりを中心に紹介。健康な背骨作りで自律神経を整えて、不調を改善し、老化を防ぐためのノウハウを教える。