[BOOKデータベースより]
パパっと作れて栄養たっぷりの安産レシピ２５９品。妊娠時期別に食事の基本とレシピを紹介！主菜・副菜・主食・汁物別に掲載しているので組み合わせて使いやすい！全レシピにカロリー、塩分量、栄養価つき！忙しい妊婦さんのために、作りおきおかずも充実！つわりや貧血など、不調の改善や予防のためのレシピも。
１ 妊娠中の食事基礎知識
２ 妊娠初期のレシピ
パパッと作れる妊娠中の朝食メニュー
３ 妊娠中期のレシピ
安心して食べられる妊娠中の手作りおやつ
４ 妊娠後期のレシピ
５ 体調が悪いときのレシピ
産後、授乳中の食事
妊娠中から産後まで、食事はこの１冊でカバーできる。パパッと作れて栄養たっぷりの安産レシピが満載。チンジャオロースー、ひじきサラダ、豆腐カツ、ねぎま鍋など、組み合わせ自在、おいしい２５９品を紹介。
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大好評発売中『やさしくわかる 月齢別 離乳食のきほん事典』の姉妹書！妊娠中の食事の基礎知識から、「初期・中期・後期」と妊娠月齢ごとに食事の基本をわかりやすく解説。レシピはどれも妊婦さんと赤ちゃんのために考えられた、栄養満点で作りやすいものばかり。忙しかったり、無理ができない妊婦さんのために、作りおきレシピも充実しています。不調別や産後のレシピまで網羅された、充実の一冊です。