「やりすぎ」をやめれば全部うまくいく。

ＰＨＰ研究所
西脇俊二　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569830568

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎日残業しても、終わらない。好きな人に尽くしたら、フラれた。全然食べていないのに、痩せない。→報われない原因は、頑張りすぎだった。仕事も、ダイエットも、勉強も、人間関係も、家事も、恋愛も。ついつい頑張りすぎるあなたに贈る、５２の処方箋。

序章　やりすぎ・頑張りすぎはこんなに損をする（いい「やりすぎ」と悪い「やりすぎ」がある？；やりすぎのメカニズム　ほか）
第１章　「もっとやらなきゃ！」を半分にする―いくらやっても不安な仕事やダイエットは、「知識」と「技術」で解決！（気づかないうちに、やりすぎる；「目的」にすり替わりやすいもの　ほか）
第２章　「やめたいのにやめられない！」を止める―甘いものやお酒、喫煙などの悪癖は「痛みと快楽」で治す！（誰もが何かの依存症？；わかっているのに、やめられない！　ほか）
第３章　誰もが悩む、「私は○○すぎる人」―いい人すぎる人も、心配性すぎる人も、ちょっと意識を変えるだけでグッと楽になる！（いい人すぎる人；人目を気にしすぎる人　ほか）
第４章　「やりすぎ」をやめてできた時間の使い方―まずはリラックス、それから新しいことを始めよう！（今あるものに執着すると、新しいものが手に入らない；幸運を受け取る準備　ほか）

[日販商品データベースより]

仕事もダイエットも恋愛も、「やりすぎ」をやめると全部うまくいく。ついつい頑張りすぎる人に贈る、５２の処方箋。間食やタバコなどの「やりすぎ」を止める方法も丁寧に解説。