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[BOOKデータベースより]
ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！
第１章 ヨガのことを知ろう！
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第３章 １２の原則で身体の使い方をマスターしよう
第４章 ヨガの基本ポーズ
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