ＹＯＧＡポーズの教科書

永久保存版１００ポーズ７０レッスン

新星出版社
綿本彰　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784405082168

内容情報

[BOOKデータベースより]

ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！

第１章　ヨガのことを知ろう！
第２章　ヨガの気持ちよさを体験しよう
第３章　１２の原則で身体の使い方をマスターしよう
第４章　ヨガの基本ポーズ

[日販商品データベースより]

美しく正しい体の使い方で変わる。綿本彰のエッセンスがついに書籍化。ヨガをより深めるために最も重要な１００ポーズの写真を掲載。ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説する。