ＹＯＧＡポーズの教科書

永久保存版１００ポーズ７０レッスン

新星出版社
綿本彰　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784405082168

内容情報

[BOOKデータベースより]

ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！

第１章　ヨガのことを知ろう！
第２章　ヨガの気持ちよさを体験しよう
第３章　１２の原則で身体の使い方をマスターしよう
第４章　ヨガの基本ポーズ

[日販商品データベースより]

ＴＶや雑誌で有名な日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による入魂の1冊。綿本彰が指導者に伝えてきたメソッドを惜しげもなく公開。ヨガをより深めるために最も重要な100ポーズの写真を掲載。綿本彰氏ならではの緻密で臨場感あふれるわかりやすい解説付き。辞書的でシンプルな使いやすさでありながら、世界で通用する信頼できる内容の教科書。入門者から指導者まで。