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- 3秒から始める腰痛体操
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腰痛はもう怖くない
NHKまる得マガジン
- 価格
- 628円(本体571円+税)
- 発行年月
- 2016年04月
- 判型
- B5変
- ISBN
- 9784148272437
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[日販商品データベースより]
中高年をはじめ多くの人を悩ませている腰痛。実は安静にしすぎたり、腰をかばいすぎたりするのは逆効果になる場合もある。簡単な体操を日常生活に取り入れ、痛みに負けずにセルフケアできる、画期的な方法を紹介。