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あなたの血糖値はなぜ下がらないのか?

糖代謝の専門医が教える

PHP研究所
板倉弘重 

価格
1,296円(本体1,200円+税)
発行年月
2016年05月
判型
B6
ISBN
9784569833637

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血糖値が下がらない本当の理由とは? 効果絶大、血糖値がみるみる下がる食生活や暮らしのノウハウを人気専門医がアドバイスします。

内容情報
[BOOKデータベースより]

高血糖予防の主治医は、あなた自身です!誰でもできる、今日からできる、効果バツグンの方法を教えます。やっとわかった!「本当の理由」

1 あなたの血糖値が下がらない本当の理由(血糖値を下げるホルモンはたったひとつ;体内の複数の臓器が血糖値を上げようとする ほか)
2 お肉もお酒もスイーツもガマンしない食事療法(食パンより糖質が少ないライ麦パンを選ぶ;野菜、肉、最後に主食の順番に食べる ほか)
3 運動は筋力アップと血行をよくするために行なう(カロリー消費のためではなく血行をよくするために運動する;無理なく毎日続けられる運動習慣を身につけよう ほか)
4 誰より信頼できる主治医はあなた自身(感情を押し殺さずたくさん笑って泣こう;歯周病を治すと血糖値コントロールがしやすくなる ほか)

[日販商品データベースより]

血糖値が下がらない本当の理由とは何か。食事や運動不足、生活習慣、病気など、血糖値が下がらない様々な理由と適切な対処法をきめ細かに解説。無理なく楽しく血糖値を下げるための1冊。

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