ケトルベル・マニュアル

身体を芯から鍛える！

日貿出版社
松下タイケイ　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2016年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784817060143

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエットからエクササイズ本格的トレーニング、リハビリまで目的は違っても、方法は同じ！トップ選手から有名モデルまで。いま注目のトレーニング“ケトルベル”。認定インストラクターによる初の入門書登場！

ケトルベルとは何か？（ケトルベルの世界；ケトルベルがもたらすもの　ほか）
ケトルベル初級（ツーアーム・スイング；ワンアーム・スイング　ほか）
ケトルベル中級（クリーン；ミリタリープレス　ほか）
ケトルベル上級（ジャーク；ベントプレス）
トレーニング手法（トレーニングと生理学；トレーニングメニュー　ほか）

[日販商品データベースより]

求めるのは動きの質!！トップ選手から有名モデルまで、いま注目のトレーニング・ケトルベル。日本人初の認定インストラクター・松下タイケイ氏による初の本格的入門書登場。 ダイエットからトレーニング、リハビリまで、この一冊でケトルベルのすべてが分かる。