マンガでわかりやすいストレス・マネジメント

ストレスを味方にする心理術

きずな出版
大野裕（精神科医）　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2016年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784907072568

内容情報

[BOOKデータベースより]

つらいと感じたとき、どうすれば、気持ちを楽にできる？「ストレスって、あってもいいんだ」イライラする自分、落ち込む自分、あせる自分を否定しない。いっぱいいっぱいの自分に、ちょっと小休止。

１　ストレスに負けそうなとき
２　うまくいかない関係を変える
３　思いこみから自由になる
４　つらい現実を乗りきるには？
５　味方のいない人はいない
６　自分にも人にもＯＫを出す

[日販商品データベースより]

５刷を突破しロングセラーとなっている『マンガでわかりやすいうつ病認知行動療法』第二弾！ストレスを味方にするコツをマンガでわかりやすく紹介します。