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脱“タンパク質偏重”主義。炭水化物も脂肪も摂りなさい!
ベースボール・マガジン社 竹並恵里
結局のところ、女子が求めるのは、今だけのマッチョではなく、生涯現役のヘルシーマッチョなんだから。脱“タンパク質偏重”主義。炭水化物も脂肪も摂りなさい!
野菜は筋肉の足しにならない、は本当か?魚は、肉よりも体づくりで劣るのか?食べる“量”と“質”に気を付けるだけで、本当に良いのか?食事はただ口にすれば、それで良いのか?“筋力”が強ければ、本当に強い男と言えるのか?カロリーがなければ、体への影響は本当にないのか?筋トレとサプリメントだけで、男らしさのケアは本当に万全か?“脂肪”は本当に悪者なのか?トレーニーに痛風は宿命、は本当か?睡眠は足りている、は本当か?“早食い”は本当に男らしい食べ方なのか?
隔月刊誌「トレーニングマガジン」の連載「進化系!筋肉男子の栄養学」の内容を最新の情報にアップデート。さらに、体づくりに関する最近の知見や実践的な栄養情報もショートコラムとして追加した。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
結局のところ、女子が求めるのは、今だけのマッチョではなく、生涯現役のヘルシーマッチョなんだから。脱“タンパク質偏重”主義。炭水化物も脂肪も摂りなさい!
野菜は筋肉の足しにならない、は本当か?
[日販商品データベースより]魚は、肉よりも体づくりで劣るのか?
食べる“量”と“質”に気を付けるだけで、本当に良いのか?
食事はただ口にすれば、それで良いのか?
“筋力”が強ければ、本当に強い男と言えるのか?
カロリーがなければ、体への影響は本当にないのか?
筋トレとサプリメントだけで、男らしさのケアは本当に万全か?
“脂肪”は本当に悪者なのか?
トレーニーに痛風は宿命、は本当か?
睡眠は足りている、は本当か?
“早食い”は本当に男らしい食べ方なのか?
隔月刊誌「トレーニングマガジン」の連載「進化系!筋肉男子の栄養学」の内容を最新の情報にアップデート。さらに、体づくりに関する最近の知見や実践的な栄養情報もショートコラムとして追加した。