トリガー

自分を変えるコーチングの極意
Ｔｒｉｇｇｅｒｓ．

日経ＢＰＭ（日本経済新聞出版本部） 日経ＢＰマーケティング
マーシャル・ゴールドスミス　マーク・ライター　斎藤聖美　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2016年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784532320492

内容情報

[BOOKデータベースより]

「やろうとしていたことを先延ばしにしてしまう」「些細なことでカッとなる」…。大人になってから悪い習慣を変えるのは難しい、最後までやり遂げるのはもっと難しい。なぜ私たちは、なりたい自分になれないのか？それは「環境」がトリガーとなって、私たちの行動改善を阻んでいるからだ。意志の力だけに頼っていては、人は変われない。本書では、私たちの行動を決定づける「トリガー」が何かを解明し、トリガーを味方につけて行動を有意義に改善して、それを長続きさせる仕組み―セルフ・コーチングの極意を、数々の名経営者たちを指導してきた著者が伝授する。

１　なぜ、なりたい自分になれないのか（大人の行動改善は難しい；行動改善を阻む「信念のトリガー」；それは環境だ；トリガーを定義する；トリガーはどう働くか；計画するのは上手だが、実行するのは下手；環境を予測する；変化の輪）
２　実践する（能動的な質問の力；エンゲージの質問；日課の質問を実行する；計画する人、実行する人、そしてコーチ；空っぽの船）
３　もっと仕組みを！（仕組みがなければ、私たちは改善しない；だが、正しい仕組みでなければならない；自我が消耗する中で行動する；助けが得られそうもないとき、助けを必要とするものだ；一時間ごとの質問；「まあまあ」の問題；トリガーになる）
４　後悔しない（エンゲージメントの輪；変化のない生活を送る危険）