呼吸で心を整える

Ｆｏｒｅｓｔ　２５４５　ｓｈｉｎｓｙｏ　１１５

フォレスト出版
倉橋竜哉　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2016年01月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784894519633

内容情報

[BOOKデータベースより]

イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める。心を浄化する「マイブレス式呼吸法」

第１章　呼吸があなたの心をコントロールしている
第２章　前向きな「ため息」が、緊張感を和らげる―「ゆるめる呼吸」
第３章　数えて呼吸するだけで、集中力が高まる―「数える呼吸」
第４章　イヤな気持ちをリセットする技術―「歩く呼吸」
第５章　頭の中に浮かんだ雑念を吐き出す―「声を出す呼吸」
第６章　イライラや怒りを鎮める方法―「鎮める呼吸」

[日販商品データベースより]

イライラ・怒り・緊張・妬み・悲しみを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める。心を浄化する「マイブレス式呼吸法」を紹介。３０年以上の研究・実践から導き出した人生を変える呼吸メソッド、全公開。