- ＢｉＣＹＣＬＥ ＣＬＵＢ （バイシクル クラブ） ２０１６年 ０３月号
-
月刊 エイ出版社
- 価格
- 906円（本体824円＋税）
- 発売日
- 2016年01月20日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910175810365
- 雑誌コード
- 17581-03
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【2026年02月05日発売】
のマークが目印です。
●特別付録：本誌特製・メンテナンスグローブ
自転車のメンテナンスをするときにうれしい「メンテナンスグローブ」が今号の付録。
手が滑ったときのケガ予防、オイル汚れの防止など、メンテナンスにグローブは欠かせません。
メンテナンスだけでなく、輪行作業をするときにもグローブ着用はオススメ。
手の平側にグリップのいいラバープリントを施し、工具やパーツを持ったときの滑りを軽減。
とくに親指、人差し指、薬指の３本には、集中的にラバープリントを配置しました。
ブラックカラーなのでオイル汚れが目立たないのもウレシイ。
手の甲側にもバイシクルクラブのロゴがさりげなくプリントされ、ちょっと自転車に乗るときも、防寒用として意外に使えます。
●巻頭インタビュー：ランプレ・メリダに移籍！ 新城幸也、新たなる旅立ち
ヨーロッパカーから最高カテゴリーのプロチーム、ランプレ・メリダに移籍を決めたプロロード選手、新城幸也。
その初公開となる新チームのジャージショットとともに、移籍にまつわるすべて、そして今後の目標をじっくり語ってもらった。
●第１特集：これでもっとラクに走れる！ 今日からできる臀筋ペダリング術
これまでのペダリング指南といえば太腿の前側（大腿四頭筋）だけではなく、裏側の筋肉（ハムストリングス）を効果的に使うべし！ というものだった。
しかし最新の走り方は、いちばん大きなお尻の筋肉（臀筋）をメインに使って、大腿四頭筋やハムストリングスは温存するというもの。
しかし理屈ではわかっていても、実際にはできていない人がほとんど。
臀筋を意識して、効率のいい走りを得るためにはどうすればいいのか？ 効果的なトレーニングは？ この特集ではそのあたりを徹底的にレクチャーする。
これを読めばアナタも「ケツで踏む」サイクリストになれる！
●第２特集：もう怖くない！ ビンディングペダル入門
効率よく走るためにはシューズとペダルを結合させる「ビンディング」システムを使うのが早道。
だがこのビンディング、初心者にはなかなかハードルが高い。
とっさのときに外れないのでは……と不安だからだ。この企画はこれからビンディングを使ってみたい初心者に向けて、その道筋をガイドするもの。もうビンディングは怖くない！
ほか