おやじダイエット部の逆襲

糖質制限難民を救え！

ぴあ
桐山秀樹　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784835628714

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖質制限により、奇跡のダイエットに成功してから３年。残念ながら次々とリバウンドの報告も…。間違った糖質制限や、ストイックすぎる食事療法に危機感を抱いた著者が、再び立ち上がった！

はじめに―今、糖質制限に起っていること
第１章　「糖質制限難民」の大量発生
第２章　おやじダイエット部から脱落したリバウンドメンバーたち…なぜ、彼らは失敗したのか
第３章　糖質制限の王道とは
第４章　糖質制限を続けている人たちの共通点
第５章　本当に怖い、生活習慣の老後リスク
第６章　死を招く医者任せ、人任せ
第７章　目指せオプティマルヘルス（最上級の健康）
第８章　本当に効果のある「糖質制限商品」の選び方と食べ方
第９章　砂糖と天然の糖分、水について
第１０章　糖質制限で人生を変えた人々

[日販商品データベースより]

今、健康な体を手に入れないと手遅れになる。後半生を明るく楽しく生きるために、実践にかけての第一人者である著者が、絶対長続きする「ルーティーン糖質制限」の実践法をドキュメント形式でわかりやすく紹介。